中医
养生食谱
香煎鱼块
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
大米鱼,一作鮸鱼(音 miǎn),形似鲈鱼,体色发暗,灰褐并带有紫绿色,腹部灰白。背鳍鳍棘上缘黑色,鳍条部中央有一纵行黑色条纹。胸鳍腋部上方有一晴斑。其余各鳍灰黑色。大米鱼体形为两侧扁平向后延长状,背、腹部浅弧形。大的鳘用煎最好,非常香脆哦
食材
主料
新鲜鳘鱼块
2块
辅料
油
几滴滴
盐
适量
步骤
01
必须选用新鲜的大鱼哦!切成厚片洗净抹上少许细盐粉,腌5分钟待用……
02
热锅加入少许油放入鱼块,煎至表面金黄即可翻面。
03
煎至两面金黄就可以盛出,也可用吸油纸吸去表面多余油份
04
摆盘。0k……
05
原汁原味好香脆
油无须多几滴就够了,因为大的鳘本身煎的话就会出油。
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