中医
养生食谱
粤式炒鸡
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
粤菜味十足。同样的配方,除不要葱,可以入锅蒸熟,也非常美味!
食材
主料
鸡块
400g
葱段
100g
辅料
盐
适量
蚝油
10g
花生油
80g
生抽
少许
红枣
6个
姜片
30粒
枸杞
8片
陈皮
1角
步骤
01
备齐图片的食材。洗净鸡块,放盐后搁置1⃣️5⃣️钟左右入味。红枣切片去核,枸杞冷水泡5⃣️分钟,控干水。
02
油湿5成热,放入姜片,陈皮,红枣片翻炒片刻。
03
倒入鸡块,中小火翻炒分钟。
04
放入适量生抽,油,继续炒第二个分钟。
05
最后倒入枸杞与葱,炒1⃣️分钟就可以出锅了。
06
完成!
原鸡的大小适中,不要切太大块。
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