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女性肾阳虚怎么调理好

发布时间:2023-08-22

赖光辉主任医师

首都医科大学宣武医院疼痛科

视频内容

女性肾阳虚的调理,具有以下几点:1、饮食调理:多食用牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补之品,少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等寒凉之物;2、避免着凉:夏日睡眠避免着凉,一定不要对着风扇、空调直吹,不要露宿室外,冬日也不要在雪天里运动;3、适当运动:日常以舒缓的太极拳、瑜伽、散步为主要运动方式,不要剧烈运动;4、药物调理:服用补阳祛寒的中药及中成药,如补骨脂、淫羊藿、鹿茸、鹿角胶、仙茅、肉苁蓉、肉桂等。此外,在月经期间要注意腰部及小腹部的保暖,并且要避免接触寒冷的环境,保证睡眠充足、避免熬夜,还要适当的运动来提升机体阳气。临床能温肾助阳的药物有很多,包括中草药以及中成药,而中草药可以选择像淫羊藿、巴戟天、肉桂等药物,中成药可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸进行调理;

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