发布时间:2021-08-02
肖娟主任医师
北京协和医院儿科
通常3个月宝宝,1天睡眠时间在16-20个小时较正常。宝宝睡眠时间有较大个体差异性,部分宝宝睡眠时间较长,而部分宝宝睡眠时间较短,但只要在正常波动范围内,均属于正常现象。宝宝生长发育,除与营养密切相关外,还与睡眠相关,主要因促进宝宝身高增长的生长激素在睡眠中分泌,若睡眠不足,则会影响到生长激素分泌,同时睡眠也有利于增强或恢复宝宝免疫力。临床上判断宝宝睡眠时间是否足够,主要通过观察宝宝精神状态、食欲是否良好,体重、身高是否稳步增长等,如果按照正常生长曲线增长时,则属于正常情况,宝宝睡眠较多或较少均可。
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