发布时间:2021-08-30
杨丽主任医师
湖南省人民医院内分泌科
孩子长高较重要,发现孩子身高有所落后,但又没有达到病理状态时,需坚持做拉伸运动,如拉双杠、投篮等。拉伸性动作有助于身体长高,刺激骨膜发生骨生成,增加骨头长度,可以达到长高的效果。跳绳也是较好的长高运动方式,跳跃过程中骨头、关节受到一定应力刺激,且是规律性反复刺激,效果比长期应力、压力刺激效果更好,有利于长高。同时需多晒太阳,使身体骨骼变健壮,合成更多维生素D,促进钙质沉积。
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