发布时间:2019-10-22
杨建梅主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
身高部分取决于遗传,也就是父母的身高,还有部分取决于环境。 环境主要有三大因素影响身高,包括饮食、运动以及钙。饮食上主要取决于蛋白质的摄入是否丰富。一般爱运动的小孩比不爱运动的小孩高,所以鼓励在儿童期间,一定要尽量多运动。 运动一般选择能够伸展骨骼的运动,比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都有助于长高。另外,建议运动最好在户外进行,同时接受太阳光,皮肤可以合成维生素D,促进钙的摄入,从而也促进骨骼的发育。
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