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吃火龙果可以帮助排便，火龙果是日常生活中常见的水果，味道甘甜，同时含有很多膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，起到润肠的效果，来帮助排便。但是大量食用火龙果，可能会引起腹泻。因此对于进食火龙果，应该根据每个人的情况，适量食用火龙果。生活中除火龙果以外，还有猕猴桃等，也是含有比较丰富的膳食纤维，可以帮助排便。因此对于经常有便秘的人群，好的水果选择，对于促进排便有一定的帮助。因此排便习惯不好、生活方式不当，进食过少的粗纤维食物，也是导致排便的原因。因此对于排便困难，长期便秘的人群，除饮食结构注意以外，还要注意生活方式的改变。如果生活方式、饮食结构，仍不能改善便秘的习惯，可以加用肠道菌群的药物，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。