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早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可选择，根据自身喜好，有以下几种情况不适合喝淡盐水、蜂蜜水：1、高血压：不建议高血压病人喝淡盐水。高血压病人对盐的摄入有一定要求，一般建议其每天的盐摄入量不要超过6g，即便是淡盐水，也含有盐分。一天三顿饭中，也会摄入盐，6克盐并不好掌握，喝盐水会增加盐的摄入，对高血压的控制有不利影响；2、糖尿病：糖尿病病人因为血糖问题，所以不建议喝蜂蜜水，蜂蜜也含有糖分，如果糖，即便是果糖也会影响血糖代谢；3、高血压合并糖尿病：此类患者，两种水皆不建议饮用，建议喝白开水，或者淡茶水。早上喝淡盐水，还是喝蜂蜜水，跟本身的基础病变有一定关系，选择要以不影响身体为前提。