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高血压患者具体的起床时间并没有特殊规定，一般在早晨6:00-7:00起床即可。因为早晨患者身体的生物钟逐渐开始苏醒，6:00-10:00这段时间，也是血压达到高峰水平的时间。如果患者晚上睡觉比较规律、没有熬夜，每天能保证7-8个小时的正常睡眠，一般对血压控制比较有益。因为高血压患者除了要保证充足的睡眠时间外，也要规律作息、避免熬夜，都有利于血压的控制。此外高血压患者由于每天有两个血压高峰时间，大部分患者是集中在早晨和下午。患者可以在高峰时间之前进行充分休息，以免在高峰时间血压过高。此外除保证睡眠、规律作息外，高血压患者也要注意饮食，运动等其他方面的生活方式改善，共同将自己的血压控制好。