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测量血压的最佳时间是在清晨起床后，人体处于比较安静的状态，能够比较真实地反映血压水平。所以清晨起来要服用降压药，此时血压有可能最高。服用降压药可以较好地预防心脑血管事件的发生。 血压波动呈曲线变化，表现为两高峰一低谷。上午的6-10点为第一高峰，下午的4-6点为第二高峰。夜间0-4点血压处于明显的低谷状态，称为一谷。 如果血压不稳定，建议1天测量3次左右，时间分别在清晨起床后、下午4-6点和睡前。