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对于高血压患者来讲，建议9-11点上床睡觉。如果超过这个时间，长期是这种状态，就导致交感神经过度的兴奋，对于血压的控制非常不利。因为交感兴奋会出现血压增高，心脏可能会长期处于高负荷的状态下，有可能由于长期的血压增高，导致了一系列高血压引起来的并发症。所以熬夜过多的人，还可以出现交感神经、植物神经功能紊乱的情况。对于高血压患者来讲，除了饮食控制，低盐、低脂的饮食，适当的运动、禁烟限酒、监测血压，也强调作息规律，不能经常熬夜，这对血压控制非常不利。再有要坚持服药，高血压的患者服药也非常重要，提高对药物的依从性，才能有更好的降压效果。对于高血压患者来讲，除了生活方式的改善、作息时间的规律，服药也非常重要。