视频内容

学生可以饮用西洋参茶提神醒脑，有利于保持良好的精力和体力学习 工作。此外，还可以饮用菊花茶，其具有提神醒脑、清肝明目的作用，饮用薄荷茶、茉莉花茶等，也具有一定的提神醒脑作用。通常建议在白天学习时饮用提神醒脑的茶，晚上饮用可能会造成大脑兴奋性改变，因为咖啡因、茶碱具有一定的大脑兴奋性作用，可引起晚上失眠或睡眠障碍。如果是晚上喝茶，建议在睡觉4小时前饮用。