视频内容

学生饮用任何茶均可提神醒脑、提高记忆力，因为红茶、绿茶或者茉莉花茶等，均含有咖啡因，有助于提神醒脑及提高记忆力。但学生应避免单纯用咖啡因提神醒脑，一定要保证足够睡眠时间及质量，睡眠至少需8-9个小时以上，才能保证认知功能即记忆力及脑部健康。通常当年的新茶或者绿茶，比红茶咖啡因含量高，可起到的效果更好。但不建议饮用过浓茶，会对胃肠道有损伤，还可能影响到夜间睡眠或者造成不适，所以饮茶仍以相对较淡的茶为主。