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学生用什么茶提神醒脑不打瞌睡

发布时间:2023-04-23

黄世昌副主任医师

北京大学第一医院神经内科

视频内容

适当饮用一些茶,可使学生提神醒脑、不打瞌睡,具有一定好处。各式茶中含有咖啡因一类兴奋神经系统物质,神经系统兴奋就不会引起瞌睡现象,能够提高工作、学习效率 ,临床上通常脾胃虚寒人群可用红茶,脾胃湿热人群可用绿茶,茶浓度越高提神效果越好,但浓度过高易引起心慌等症状,需根据个人具体情况适当饮用。饮用时还可加入柠檬草及其他一些中草药成分,达到提神醒脑作用,应在中医师或营养师指导下适当饮用。尤其学生通常学习紧张,为提高学习效率,饮用适量浓度稍淡的红茶、绿茶等,可起到提神醒脑作用,保证学习效率,但不可饮用过多,过多易引起心慌、出汗、排尿过多、失眠等症状,效果反而不佳,需在医生或营养师指导下适当饮用。

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