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孕妇怀孕初期可以吃白萝卜吗

发布时间:2021-07-19

于荣主任医师

首都医科大学宣武医院妇产科

视频内容

孕妇在怀孕初期可以适当食用白萝卜,但不宜多吃。萝卜的营养较为丰富但属于凉性的食物,而孕妇在怀孕期间应避免食用过多凉性或热性的食物。若食用过多桂圆等热性食物,可能会导致孕妇上火。且孕妇的胃肠道功能较弱,若长期摄入寒凉的食物,可能会造成胃肠道功能紊乱、腹胀等症状。所以孕妇在怀孕期间,应尽量少摄入梨或白萝卜等寒性食物。在怀孕期间,孕妇要以清淡且易消化、吸收的饮食为主,既要控制孕期的体重增长,又要保证胎儿以及自身生长发育的需要。孕妇每日需进食瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白,还应进食新鲜的蔬菜、水果,因为其中含有大量的维生素、矿物质以及叶酸,有利于胎儿早期的生长发育。

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