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如何控制睡觉不打呼噜

发布时间:2023-03-15

陈小菊主任医师

成都大学附属医院呼吸科

视频内容

打呼噜是由于睡眠的时候,气道通气受阻所导致,根据原因不同,可采取不同的方式控制,具体如下:1、气道受压:常见的原因为睡眠姿势不当导致了气道受压引起,枕头过高者可去枕平卧,或者将枕头高度降低,还可以改变睡眠的姿势,如侧卧;2、肥胖:因肥胖导致的打呼噜,可以加强锻炼、减肥;3、气道结构疾病:有气道结构方面疾病的患者,可以对因治疗,如扁桃体、腺样体增生肥大的患者,就可以进行手术的切除;各种类型的鼻炎、鼻窦炎,可以进行药物或者手术治疗。此外还有部分因咽腭弓麻痹、塌陷导致的打呼噜,可以在睡眠的时候,应用软腭托保持气道的通畅。如果是比较年轻的患者,身体条件比较好、可以耐受手术的情况下,就建议患者进行手术治疗,通过手术可以起到控制的作用。对年龄偏大而且基础疾病比较多,不能耐受外科手术的这一类患者,就建议使用无创呼吸机进行正压通气,来控制打呼噜这种现象。

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