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如何让人马上不打呼噜

发布时间:2021-06-09

王军主任医师

北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科

视频内容

打呼噜主要是由于上气道狭窄或堵塞,导致通气不畅,引起肌肉黏膜的震动,从而出现鼾声。可通过调整卧位或枕头的方法减轻打鼾症状,具体如下:1、调整卧位:打鼾可由于舌根后缀或仰卧位所致,将患者从仰卧位调整为侧卧位,由此可避免舌根后缀所引起的打鼾症状;2、调整枕头:枕头过低也可造成气道不通畅,从而引起打鼾的情况。此种情况下,可将枕头位置调高为与肩同宽,通过上述方法,可及时避免打呼噜的现象或减轻鼾声。打鼾主要是由于上气道不通畅所致,患者应及时到医院就诊,查明原因,确定堵塞部位给予相应治疗。打鼾主要原因为鼻咽部、口咽部或鼻腔堵塞,由下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或鼻腔肿物,所引起的鼻腔堵塞。此外鼻咽部腺样体增生、淋巴组织增生、口咽腔双侧扁桃体肥大也可造成打鼾的症状。

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