发布时间:2021-03-23
周凤坤副主任医师
南宁市第一人民医院神经内科
用脑过度的治疗方法如下: 1、科学用脑:设定好工作和学习的计划,劳逸结合,提高用脑效率; 2、养成良好的饮食习惯:进食富含蛋白、脂肪和维生素的植物有助于消除疲劳,提高大脑活性; 3、积极参加体育锻炼:如爬山、慢跑、骑车等有氧活动可加强体格; 4、休息恢复法:即用脑一段时间后放松休息,躺下或高枕安卧可使大脑得到充分休息。 若通过上述方法仍无法有效缓解疲劳,建议患者及时就医,让医生完善相关检查后,排除其他器质性疾病。
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