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用脑过度可以通过休息、睡觉帮助迅速恢复。用脑过度一般是因为大脑神经过度绷紧状态，不能再进行运转，或不能再活动了。这种情况一般需要休息和睡觉，之前有睡眠不足的，要保证补充睡眠，一般8小时睡眠是正常睡眠时间。如果前面有长时间的缺觉、用脑过度的，保证正常睡眠以外，还要补充额外的睡眠来缓解因为用脑过度造成的症状，这是最快速的方法。同时可以用药物来缓解，一方面是改善睡眠的药物，如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、谷维素，以及安眠药，都可以改善睡眠时间和睡眠质量。还有针对大脑补充营养的食物和药物，食物有芝麻、核桃等，其富含不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以改善大脑功能。药物一般有脑复康、茴拉西坦、奥拉西坦、双益平等，都可以改善大脑功能，从而快速恢复大脑用脑过度造成的症状。