发布时间:2022-03-09
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
喝蜂蜜水以后,并没有特殊食物不能食用,但不适宜大量食用以下食物:1、高含糖量食物:蜂蜜水中富含一定量的糖分,而每1g糖能够产生4000卡的热量,因此喝蜂蜜水以后,再吃含糖量高的米、面、点心,以及含糖型饮料,会导致过多糖分进入体内,造成能量在体内蓄积,导致超重与肥胖发生风险的增高,也容易使血糖水平升高,加重胰岛负担,增加发生糖尿病的风险;2、寒凉性食物:从中医食疗角度而言,也不能大量吃同为寒凉性的食物。中医食疗认为,蜂蜜水属于寒凉性食物,而绿豆、荷叶、莲藕等食物,在喝蜂蜜水后不能大量食用,否则其寒凉属性过于强盛,容易伤及身体阳气,造成身体抵抗力下降,从而不利于身体健康。
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