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枣和牛奶能一起吃吗

发布时间:2023-05-24

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

枣和牛奶能够一起吃,具体分析如下:1、从中医食疗的角度:枣的性味偏温热,而牛奶的性味偏寒凉。如果适当一起吃枣和牛奶,能够利用枣偏温热的属性,佐治牛奶偏寒凉的属性,利用牛奶偏寒凉的属性,又能够佐治枣偏温热的属性。因此适当一起吃枣和牛奶,能够使得两者的寒凉、温热搭配得更加趋于平性,而有助于脾胃运化功能提高;2、从西医营养学的角度:枣和牛奶适当一起吃,能够更好地发挥出两者的营养价值。因为牛奶当中含有一定量的优质蛋白质,能够为体内免疫物质的形成提供丰富的原料,因此在提高机体免疫力方面有着积极的作用。但是牛奶当中的优质蛋白质,要想更好地发挥出促进身体健康的功效,就需要一定量的非蛋白质热量。此时一起吃枣,能够利用枣当中含有的碳水化合物,为牛奶当中的优质蛋白质提供非蛋白质能量,能够更好地发挥出两者的营养价值。

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