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吃枣的好处

发布时间:2021-05-07

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

适当吃枣的好处有以下几方面:1、增进食欲:枣富含有机酸,能够刺激味蕾的敏感性,因此对于食欲不振的人,可以增进食欲;2、提高消化功能:枣中的有机酸能够刺激胃肠道消化液的分泌,对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人,可以提高消化功能;3、安神助眠:中医食疗认为枣入心经,能够滋补心经和心血,因此对于心烦意乱、失眠、多梦、睡眠质量较差的人,可以起到安神助眠的作用;4、预防贫血:中医食疗认为枣能够促进气血化生,可以预防贫血。

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