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来大姨妈可以吃冬枣。一般来大姨妈，也就是指来月经。如果没有特殊情况下，生理期和非生理期，在饮食上没有太大的差别。有些人痛经比较严重，可能在饮食上会有一些特殊的要求，但是其他的一般都没有太大的差别。冬枣是一种水果，而且也含有大量的维生素C，对于增加抵抗力有好处，所以可以吃冬枣。冬枣除了水分，还有大量的维生素C，还有其他的营养物质，所以是比较好的水果。月经期吃冬枣，对身体没有影响和坏处。月经期可以正常的饮食，同时也可以吃像冬枣这样的水果，对身体都没有坏处。