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喝蜂蜜水有什么好处

发布时间:2023-07-05

蔡晶晶主治医师

北京大学人民医院临床营养科

视频内容

清晨空腹喝上一杯温热的淡淡的蜂蜜水,可以帮助缓解便秘症状。但是如果大家想通过蜂蜜水,获得更多的其他的营养支持,可能其他的营养素含量就偏少一些。如果想通过蜂蜜当中其他的有效成分,改善健康状况,不妨选用蜂王浆,因为蜂王浆里面的活性成分,相对比蜂蜜中还是更高一些。而且也不建议大家每天大量的喝蜂蜜,因为蜂蜜里面主要是糖分,如果喝得太多以后,相当于无形中喝了过多的糖,这样对于身体也是不利。所以蜂蜜水具有一定的改善便秘的作用,但是大家平时喝一杯也就可以了,不要过量食用。作为有其他需要的朋友们,比如抗衰老或者提高免疫力,如果有这方面需求,不妨选用蜂王浆这种饮品。同时值得大家注意的是不管是需要获得什么样的作用,需要有计量的要求,比如就像吃药一样,需要有一个计量,再有一个频次,这样才能达到合理的药理作用。所以即使去喝蜂王浆,也需要长期的喝,可能才能获得相应的营养支持。

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