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每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处

发布时间:2023-04-13

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

每天喝蜂蜜水的好处与坏处具体如下:一、好处:1、美容养颜:因为蜂蜜水当中富含有一定量的黄酮类化学物质,能清除自由基发挥出抗氧化、抗衰老的作用。所以每天适当喝蜂蜜水,能让皮肤变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性,进而发挥出美容养颜的好处;2、提高机体免疫力:蜂蜜水当中的黄酮类的化学物质还能刺激体内免疫物质生成,提高体内免疫物质数量,提高机体免疫力;3、预防和缓解便秘:每天适当喝蜂蜜水能清除肠道内虚火和内热,对于大便秘结大便干燥、排便困难的人,每天适当喝蜂蜜水可以预防和缓解便秘。二、坏处:蜂蜜水当中含有一定量的糖分,如果每天不加节制喝蜂蜜水,会使大量糖进入体内而升高血糖,进而引起发生糖尿病风险的增加。

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