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晚上吃猕猴桃会胖吗

发布时间:2023-03-21

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

晚上吃猕猴桃究竟会不会变胖,一定要具体问题、具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素,并不是与是否吃了猕猴桃有着直接的关系,而是与吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到了负平衡,有着直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯,避免吃进来其他过多的食物,也养成了积极运动的习惯。在晚上吃适量猕猴桃,不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体的能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,此时就不会导致身体发胖。而且在晚上吃了适量的猕猴桃之后,还能够配合一些积极的运动,比如跑步、打球、游泳,就能够及时地把吃进来猕猴桃当中含有的能量,进行分解和代谢,也不会引起身体发胖。但是如果在晚上不加节制地吃了过多的猕猴桃,就会使得猕猴桃当中含有的能量积少成多进入到体内,此时就会引起身体发胖。

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