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晚上吃香蕉应该看吃多少，具体还要先从香蕉本身说起。香蕉本身的含糖量是较高的。所以从一天的总能量来算，如果本来一天吃得不多，晚上吃香蕉就影响不大。如果本来一天就吃得很多，而且喜欢吃香蕉，每天晚上都吃，甚至还不止吃一个，而是吃好几个，时间长了以后肯定会增加体重。所以适当吃香蕉不长体重，总的能量不多，吃香蕉不会增加体重，但是吃多了肯定增加体重。