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吃完饭躺着会胖吗

发布时间:2023-05-24

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

吃完饭躺着很容易变胖,吃完饭之后会因为吃进来的食物产生能量在体内蓄积。如果吃完饭就躺着并没有通过相应的活动,将吃进来的能量进行及时分解、代谢和消耗,使得吃进来的能量更容易蓄积在体内。过多能量在体内蓄积就会以脂肪的形式储存下来,造成肥胖的发生。吃完饭躺着会加重脾胃的运化负担,会让脾胃运化能力下降,进而当吃进来食物之后因为没有良好的脾胃运化能力,会使得吃进来的能量更多淤积在体内,造成过多能量以脂肪的形式储存下来,进而也会引起肥胖的发生。吃完饭躺着更容易养成比较懒的生活习惯,使得在平时活动次数和活动量都下降,懒惰习惯也是造成肥胖非常重要的原因。

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