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节食减肥后月经不来了，需要加强营养，使体重增加。主要使体内脂肪含量有所增加，才可能使月经恢复到正常状态。在节食减肥的情况下，不科学的减肥，可能使体内脂肪含量明显下降。当脂肪下降到体重的20%左右时，可能导致月经不来。这时主要是加强营养，同时营养搭配合理，如每天摄入的食物中需要包含蛋白质、碳水化合物、维生素类等。在营养均衡以后，才可能使脂肪的含量增加，使月经恢复到正常状态。