向您推荐

关闭

继续播放

背上的筋扭了怎么办

发布时间:2021-06-16

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

背上的筋扭伤可以通过休息、局部热敷和理疗、口服药物、贴敷膏药、专项训练进行治疗,具体如下:1、休息:适当卧床休息是最好的治疗,避免腰背的肌肉、韧带再次出现损伤,避免肌纤维撕裂,从而有助于修复;2、局部热敷和理疗:用热水袋等热效应的治疗方法,可以使局部的血运增加,从而降低炎症因子、减轻疼痛,也有助于软组织损伤的修复;3、口服药物:如果疼痛明显可以适当口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据胃肠道情况,选择一种药物饭后口服,能够起到非常好的效果;4、贴敷膏药:为避免皮肤过敏,贴敷6-8小时即可。大部分软组织损伤经过1周治疗,可以得到很好的缓解,也可以试着下床活动,但是一定要避免弯腰持重或搬运重物等,损伤脊柱肌肉和关节的动作。通过规范治疗,大部分软组织损伤会愈合,避免对腰椎稳定性造成太大影响,避免症状复发;5、专项训练:平时应该多做小燕飞或者三点支撑、五点支撑的动作,通过专项训练,可以使腰肌更加发达,避免再次出现损伤。

83
相关视频