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手扭后很容易导致局部的关节囊、肌腱、韧带、肌肉出现软组织损伤，患者应该制动休息，让受伤关节周围软组织自我修复，具体如下：1、可以局部冷敷1-2天，减少局部出血、肿胀的发生；2、2天后可以做热敷，改善局部的微循环，帮助消肿；3、外用消炎止痛的药膏、膏药，服用消炎止痛的药物缓解局部疼痛症状；4、如果手扭后想尽早工作，需要戴护腕，避免在活动过程当中进一步损伤；5、如果手扭比较严重，出现撕脱骨折、韧带断裂等，应该及时到医院找专业的手外科、骨科医生就诊，必要时可能需要做X光片、CT、核磁共振帮助明确诊断，根据扭伤情况决定采用保守治疗还是手术治疗。