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糖尿病患者可以少量吃腰果，每次不要超过十个，腰果含有丰富的植物蛋白，适量吃有益于蛋白质的补充。腰果内也含有不饱和脂肪酸，适量补充不饱和脂肪酸，有益于心血管健康，同时也含有丰富的钙质，由于糖尿病患者骨骼质量明显下降，适量吃腰果有助于钙的补充，糖尿病患者少量吃腰果，还可以改善生活质量。糖尿病患者不仅可以吃腰果，其他坚果，如栗子、榛子、核桃，甚至花生、瓜子均可以吃，关键要避免过量。如果过量吃，会使蛋白质摄入过多，增加肾脏负担，而且即使是不饱和脂肪酸等油脂摄入过多，也有可能使血脂受到影响。糖尿病患者在饮食上，要注意适度、适量，没有绝对禁忌吃的东西，关键要选择能量、密度不高，而且健康、均衡营养的食物，避免摄入过量。