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食物中多吃番茄对前列腺有好处，番茄含有多种维生素，如维生素B、维生素C和维生素E等。番茄还含有番茄红素，番茄红素具有抗氧化自由基作用，对前列腺发生恶变有保护和预防作用。还可以吃洋葱，洋葱中含有抗氧化自由基成分，对前列腺发生恶性变，有明显预防作用。坚果对前列腺也有好处，坚果中含有锌、硒等微量元素，对前列腺液合成有明显作用。核桃、花生等含有不饱和脂肪酸，对前列腺有明显保护作用。患有前列腺疾病的病人应当多清淡饮食，可以降低前列腺增生风险，降低前列腺癌发生的几率。