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血压高禁忌吃什么食物

发布时间:2023-05-16

魏晓冬主治医师

哈尔滨市第一医院心内科

视频内容

对于存在高血压的患者,禁忌吃熏、酱、腌制、油炸的食品,还有就是高钠盐饮食,或者增加很多添加剂、调味剂的食品也不建议高血压患者,或者血压高的人群食用。除此之外,还要注意不吸烟、饮酒,并且最好不喝奶茶、可乐这些不健康的饮品。因为这些食物对于血压百害而无一利。建议患者在日常饮食中多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜中富含丰富的钾、镁、叶酸,这些成分有助于降压,稳定细胞膜,预防心肌缺血,预防心律失常,对人体有很多较好的作用。所以一定要注意在饮食上进行干预改善,不仅是吃降压药,还要结合生活方式上的干预改善,才有助于将血压控制得更好。只有血压控制好,才能减少冠心病或者动脉粥样硬化性问题的出现。对于高血压的人群,平日里要注意定期监测血压,如果现在血压整体控制的已经很稳定,则每周至少测一次血压即可。另外,在做食物、做饭的时候,要注意尽可能采用蒸、煮、炖,减少过油、油炸的烹饪方式。有一个健康的生活方式,血压才会更好。

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