视频内容

孕妇补钙的方法分以下几种： 1、食物补充：通过摄入含钙比较高的食物，包括肉类、牛奶、贝壳类； 2、通过服用钙剂补充，现在市面上有很多种钙片，常见的有钙尔奇、迪巧等。不论是液体钙或者固体钙，只要是正规厂家出产的钙片都可以接受和考虑；3、还可以通过光照补钙，比如在冬天接受适当的日光照射，有助于维生素D的吸收，可以让钙更好的沉积到骨骼中；4、虽然是孕妇，还是要保持适当的活动和运动，才能让骨骼里面的钙不至于流失。补钙也需要有度，有人会担心补钙会不会过量，会不会导致胎盘钙化。胎盘的钙化和补钙的钙虽然是同一汉字，但是意思不一样。只要在正常的范围内按照一定的推荐量进行补钙，就不会导致补钙过多。