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更年期失眠是更年期的自主神经失调的症状。这种失眠可以加重患者焦虑的情绪，也可以导致患者不适症状非常的增多。中医处理，口服药物可以选用滋补肝肾、安神、疏肝理气的药物进行对症性的处理，还可以选用针灸，多选用肝经、肾经，针对病人的具体的情况来选用穴位进行平补等手法来进行针对性的处理。可以通过运动，会建议更年期的患者选取适合自己身体状态的有氧性的运动方式来改善症状。如果患者有明显的焦虑、烦躁等症状，也可以考虑进行心理的疏导来改善情绪，从而来改善失眠的状态。部分条件比较好的病人在参加瑜伽运动，也可以考虑选用瑜伽的月亮式呼吸法，也可以进行改善失眠症状。月亮式呼吸法即五个手指伸出，中指、食指两个指下弯，拿大拇指摁右鼻孔，拿你的无名指摁左鼻孔，首先是用大拇指摁住右鼻孔，用左鼻孔进行吸气，然后用无名指摁住左鼻孔，用右鼻孔进行呼气，缓慢的进行呼、吸，就是用单侧鼻孔，左鼻孔吸、右鼻孔呼，缓慢的进行呼吸，11轮以后，进行仰卧放松，也对更年期的失眠有一定的帮助。