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吃什么对眼睛好

发布时间:2018-11-22

韩婷副主任医师

上海市第十人民医院营养科

视频内容

这也是很多老百姓所关注的现实生活当中常见的问题,这个问题,要分开看,首先吃什么对年轻近视的这一类患者眼睛好,对近视眼来说,饮食方面改善的作用并不大,但是可以帮助缓解近视加深,比如经常吃富含维生素A的食物,像胡萝卜对眼睛的康复作用有一定疗效;还有通常说的B族维生素、维生素C,这一类水溶性的维生素,对改善眼部症状也有一定帮助;还有通常说的蓝莓,这一类的抗氧化物质,对近视的进一步的加深也有一定的防治作用,这个主要是针对年轻患者近视的这一类人群的饮食推荐。对于年老的、有退行性病变的、眼部症状的这一类人群,更多的推荐是多食用一些抗氧化的饮食,包含有维生素E、维生素C,可以辅助一些维生素A,还有一些含硒的食物,还包含有一些含锌的食物,都对老年人眼睛的退行性病变有一定改善。

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