发布时间:2018-09-10
李青副主任医师
湘潭市中心医院康复科
踝关节是人体非常重要的关节,正常踝关节有力量并具有柔韧性及良好的活动度与平衡感,踝关节功能下降可引起关节活动度差,出现关节僵硬。踝关节僵硬的患者需训练踝关节,可进行脚踩球的运动,训练踝关节活动度;进行力量训练,踮脚站立30秒再落下或做提踵运动;进行协调性及平衡性训练,如爬山、赤脚行走等。适当锻炼可有效改善踝关节僵硬。
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