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顽固性高血压的非药物治疗主要是指改变生活习惯。具体如下： 1、低盐饮食：高血压患者每日摄盐量应控制在6g以下，以减少水钠潴留，有利于降低血压； 2、积极运动：每周进行3-5次有氧运动，每次运动30分钟，以改善血管弹性，降低血压； 3、控制饮酒量：患者每日酒精摄入量男性＜25g，女性＜15g； 4、心理干预：调节情绪，改善睡眠质量； 5、控制体重：体重指数应控制在25以下，或男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm； 6、按时用药：患者应遵循医嘱合理使用降压药，避免使用避孕药、麻黄碱、非甾体类抗炎药、激素、甘草合剂等影响血压的药物。