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抻着脖子筋，常见可以采用以下几种方法进行处理：1、制动和休息：局部的制动、休息，可以使用颈部护具保护脖子，通常需要1-2周，另外多卧床休息也可以减少疼痛刺激；2、冷敷和热敷：可以先对局部进行冷敷治疗，以减轻水肿、缓解疼痛，之后再改为热敷治疗，加速血液循环，促进肿胀、疼痛症状缓解；3、物理治疗：可以对局部进行超短波治疗、微波治疗，以及药物离子透入治疗，均可以减轻炎症，缓解疼痛的临床表现；4、中医理疗：对局部后期进行轻柔的推拿、按摩治疗，并且可以配合拔罐治疗、针灸治疗等，减轻局部的疼痛，以及活动受限；5、药物治疗：通常较为关键，包括非甾体抗炎药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠等口服，或者是口服中成药，如虎力散胶囊、草乌甲素片、盘龙七片，以及外用复方南星止痛膏等，均可减轻水肿、缓解疼痛，使脖子的活动范围得以恢复。因此，患者抻着脖子筋后，可以通过以上方法来综合治疗，使临床症状迅速得到减轻。另外，平时需要注意避免再次受伤，防止受凉，或者过度劳累等。