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脖子扭住筋的患者会表现为剧烈的疼痛，脖子活动受限，影响正常的工作、生活，脖子很不舒服，睡觉都觉得很困难。这时候最主要的是休息为主，脖子的活动尽量减少，比如一些经常对着电脑工作的人，或者经常要对着手机处理一些事情的人，脖子的休息要充分。其次可以借助一些药物、理疗、针灸，诸如此类的手段缓解脖子的疼痛，比较经典的药物是一些非甾体类的消炎止痛药，市面上有很多，患者可以自行购买，另外有一些外用的药物，擦的、贴的药物，对于舒缓局部肌肉的疼痛也相当有帮助。还有就是理疗、按摩、针灸，可能自己在家里面理疗不太方便，如果有仪器，如有些老人家可能会买一些红外线仪放在家里面，可以拿来使用，局部的热疗对缓解疼痛会有帮助。按摩方面，患者可以到正规医院的按摩科，让医生进行处理，另外针灸镇痛也非常有效，也是要到正规的医院去进行治疗，这样症状缓解起来会更加的快。