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得了糖尿病还能吃杨梅吗

发布时间:2023-10-13

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者血糖控制在相对平稳的状态下,可以吃杨梅,杨梅的含糖量较低,大约在6%-8%。糖尿病患者血糖控制相对满意的情况,是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.5%左右。糖尿病患者血糖控制相对满意时,在两餐之间可以吃3-4个杨梅。除可以吃杨梅外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、草莓、枇杷、西瓜。吃的时间一般是两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖升高。小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃1个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3,杨梅吃3-4个。上述是糖尿病患者吃水果的原则。若糖尿病患者血糖控制不达标,血糖非常高,此时不建议吃水果。可以吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。糖尿病患者吃水果的原则是不能使血糖波动太大,若血糖波动大,说明患者吃得不合适。若吃了以后血糖波动比较小,说明此类水果适合患者进食。

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