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多梦而不失眠在临床中较多见，俗话称“日有所思，夜有所梦”，多因白天思虑较多，如近期遭遇麻烦的事件，容易导致心烦意乱，夜间睡眠会出现多梦。建议转移注意力，做一些感兴趣的事情，避免过多思虑。临睡前用温水泡脚，饮食上多食易消化的粥类食物，对多梦、失眠有一定好处。