发布时间:2018-02-08
王震副主任医师
安徽中医药大学第二附属医院脑病科
治疗失眠的小妙招包括: 1、调整生活方式:如睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚、睡前喝牛奶或听轻音乐、午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡等; 2、中医穴位按摩:如按摩神门穴、劳宫穴、涌泉穴等穴位,有宁心安神的作用; 3、梳头发:可以用梳子直接从前向后梳,也可以用手指在头部从前向后进行敲击改善睡眠。
3.48万播放2021-01-29
2.4万播放2019-07-23
6.31万播放2021-04-23
1.5万播放2021-08-11
2.24万播放2023-04-26
4.38万播放2021-08-12
4.41万播放2021-04-28
1万播放2021-08-23
4.28万播放2021-08-12
8.92万播放2021-08-12