发布时间:2021-06-16
彭华主任医师
上海长征医院神经内科
半夜老是醒需要明确原因,针对病因进行治疗,可能由于睡眠连续性中断、睡眠节律破坏以及心理因素等造成,具体内容如下: 1、睡眠连续性中断:夜间觉醒次数比较多,夜间觉醒增加说明睡觉都是浅睡眠,很容易觉醒,没有深睡眠。如果白天卧床时间很长,午休时间超过30分钟,晚上没有太多睡眠,而且因为白天睡太多,卧床时间太长以后,睡眠负债减少,夜间就会总是醒;2、睡眠节律破坏:如果这段时间晚上有时候熬夜或者夜间起来做事情,整体睡眠节律被打乱,到夜间的时候也会出现反复觉醒的情况;3、心理因素:可能与心理状态有关,比如工作压力或突然发生应急事件,心理状态出现焦虑、抑郁等。
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