发布时间: 2023-08-25
彭华主任医师
上海长征医院神经内科
失眠患者可以食用山药,但是山药并没有助眠作用。山药是食物,同时也是中药,有强筋骨、健脾胃的作用,但是对于失眠没有治疗作用。如果患者失眠,可适量饮用温热牛奶,食用适量点心,均有助眠作用。另外患者需养成良好的睡眠卫生习惯,避免睡前刷手机、看电视,按时睡,并且按时起床,白天可进行一定量的体育锻炼。如果患者出现焦虑、抑郁,建议联合使用抗抑郁、抗焦虑的药物治疗,或心理疏导治疗,同时还可以采用冥想记录、放松等认知行为治疗。此外在药物治疗方面,患者也可以应用褪黑素受体激动剂,以及传统或非传统新型苯二氮卓类安眠药物治疗,需根据情况进行综合治疗。
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