发布时间:2021-02-23
苏庆军主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科
腰闪了一般疼1-2周,部分患者在比较严重的情况下,没有得到很好的治疗,甚至可以疼1个月的时间。腰闪了需要注意以下几个方面:1、卧床休息:腰闪了是急性腰扭伤,急性腰扭伤发生后一般建议卧床休息,让痉挛的肌肉得到充分放松,肌肉痉挛解除,疼痛可逐渐缓解;2、药物治疗:可口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛,也可以在局部贴服中药膏药,活血化瘀、消肿止痛。为了避免胃肠道副反应,也可以在疼痛局部贴敷非甾体类消炎止痛的膏药、凝胶等,药物透过皮肤作用于局部可缓解疼痛;3、功能锻炼:生活中避免长期久坐、坐姿不良,加强腰背部肌肉功能锻炼,比如游泳、五点支撑、小燕飞等动作,有利于锻炼腰背肌功能,从而减少腰闪的发生机会。
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