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每天半夜3、4点钟就醒，称为早醒，早醒的主要原因如下：1、激素水平下降：最常见的原因是年纪增大，50岁左右生理激素水平下降，大段、整夜的睡眠可能无法维持，睡眠从此可能出现间歇化的情况，后半夜可能会醒来，醒来后看书、上厕所，之后还能再睡，睡眠一段段累积。只要白天不困，工作、生活、学习精力旺盛、饱满，思维敏捷，没有处事不得当的情况，就说明睡眠正常；2、焦虑或者抑郁：每天半夜3、4点钟醒来，再睡睡不着，伴有心情的烦躁、紧张，过度的担心、害怕或者一天到晚不高兴，有情绪的消极、沮丧，这种情况要考虑，是否有焦虑或者抑郁。早醒有时是抑郁的特征性表现，这种情况应该及时就医。