痛经是女性容易出现的问题，有的时候疼痛难忍，还会出现昏厥的情况，有的女性一疼起来的时候，连腰都直不起来，这时需要一些止痛药物或者食物来帮助女性朋友们进行缓解，一般女性会选择喝一些红糖水，其实除了红糖水以外，黑糖水也是不错的选择，那么究竟黑糖的吃法都有哪些呢？

黑糖的吃法

　　1、黑糖每天的食用量是30克左右。过量食用黑糖会影响食欲和胃肠道的消化吸收。

　　2、产妇在产后连服黑糖7-10天为宜。

　　3、受寒腹痛的人可用黑糖姜汤来祛。

　　黑糖，亦名红糖、赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。

　　女性月经来潮前2-3天开始，用适量黑糖、老姜及水，煮成300-500cc的黑糖姜茶，每天饮用一次，不需要喝太多，以免徒增热量。黑糖用量依照个人口味决定，调成适口的甜度即可。程惠政指出，只要经痛或不舒服的症状解除，就可以不用再喝。如果是受了风寒而引起头痛，中医一帖古方是以6克川芎、6克绿茶及适量黑糖煮成茶水饮用，有助散寒及加速血液循环，缓解疼痛。

　　或者可以做成红枣菊花黑糖粥，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量黑糖，等到粥粘稠之后就可以食用了。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。想要让自己容颜更加出众的妹子们不容错过。