中医
养生食谱
蒜香凉拌粉丝
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
金针菇煮熟后,口感柔滑,含有丰富的精纤维,小孩和老人多吃点也不错.今天做了个凉拌,配着粉丝,吃起来辣中带柔,口感特好。
食材
主料
金针菇
250g
粉丝
50g
辅料
蒜
2粒
盐
少许
花生油
3茶匙
生抽
2茶匙
葱
1根
步骤
01
准备好食材
02
粉丝剪小段
03
粉丝洗净,用清水浸软
04
金针菇,切掉根部,撕散
05
金针菇装碟,把泡好的粉丝放在金针菇上,撒上少许盐调味
06
锅里烧开水,放上粉丝,大火蒸15分钟左右
07
葱切洗净切小粒、蒜切碎、辣椒切粒备用
08
放葱粒、辣椒、蒜蓉放在碗里,加上少许盐、生抽调味
09
下油锅,把油烧沸
10
油烧沸后,淋在调味料中
11
把调味料淋在粉丝上,拌均匀即可
不喜欢辣的,可不放辣椒
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